Знакомство )

Всем привет.  Меня зовут Кристина, друзья называют меня Тина. Я журналист, фотограф и мама. Живу я в Уфе, но родным городом считаю Челябинск. Люблю черный кофе, сливочное мороженое и шаурму. Мне нравится путешествовать, заниматься спортом и рисовать. С иностранными языками я не дружу, от настырных и глупых людей стараюсь держаться подальше. Любимое время препровождение – это сидеть летом на природе, пить свежезаваренный чай с лимоном и мятой, читать какую-нибудь интересную книгу, например Роберта Хайнлайна.

P’S: А еще я увлеченно слежу за курсом валют и за ситуацией на рынке недвижимости.

Квест-перформанс "Мастер и Маргарита". Взгляд изнутри.

Слезы, боль, печаль и радость, ощущение безысходности, чувство страха, любовь, нежность, сопереживание, ненависть, решимость. Я сейчас описала те чувства, которые пережил каждый участник квеста-перформанса "Мастер и Маргарита", который прошел в минувшую субботу в ТЦ "Дуван".

На самом деле, этот букет эмоций пережили и пришедшие на мероприятие зрители. Не все конечно, у каждого был свой настрой, свое ожидание. Но начну по порядку.



Квест-перформанс "Мастер и Маргарита" для меня стал одним из значимых событий в моей жизни. Долгие месяцы репетиций, преимущественно  в вечернее время, заучивание текста, вообще такого рода мероприятие сложное, прежде всего,  своей организацией. Я не знаю, как это удалось сделать Регине и Алексею, но у них получилось нас всех объеденить. Три состава, несколько локаций, все заходили через определенный промежуток времени, чтобы не пересекаться с другими составами и зрителями. И это удалось. На протяжении нескольких часов участники перформанса исполняли свои роли, а зрители передвигались за ними по всему ТЦ "Дуван".



Началось все в субботу с некоторой задержкой. О возможных "временных пробках", все гости были предупреждены. В холле, возле кафе, пришедшие могли послушать музыку, угоститься чаем, кофе, пиццей и суши. В это время решались некоторые технические моменты. Все волонтеры (спасибо им огромное) уже заняли свои позиции, участники труппы также отправились на локации.



Скажу сразу, что все играющие, это не профессиональные актеры. Несколько человек являются любителями, а остальные это те, кто хотел себя попробовать в роли любимого героя романа Булгакова. Что творилось у нас в душе и сердце не передать словами. Нам хотелось передать не только настроение, состояние героя, но и вложить туда часть себя. Это удалось. Каждый герой был индивидуален.

19.jpg




Самое замечательное, это то,  что все мы "горели" одной идеей, одной мыслью, стали семьей. Конечно, неудивительно, что есть те зрители, которым все понравилось, и те, которым не понравилось. Это нормально и любая критика она важна, чтобы в будущем сделать все еще лучше.

Когда гости отправились за героями перформанса, мало кто из них понимал что происходит, куда идти. Гостей было очень много. Кто-то шел за своим героем, а кто-то путался и отправлялся за другим. Тем не менее, почти на каждой сцене (за исключением 1-го раза), было не менее 7 человек. Иногда и гораздо больше.





Люди, когда оказались на последней сцене под названием "Покой" (это где М и М после балла попадают в подвал и потом Азазелло их травит), внимательно следили за переживаниями Марго и Мастера. Именно в этот момент главная героиня переживала такую бурю эмоций, и счастье, и страдание, и безбашенность. Не знаю, насколько мне удалось это показать, хотелось бы верить, что я убедила зрителей в своей любви к Мастеру.

Если говорить о нем, то данный персонаж оказался сложным для многих актеров. Сначала мы долго не могли понять, что он за человек. Ведь Мастер далеко не так прост, как кажется.

16-700x494.jpg

Он и болен, и влюблен, и боится, и страдает, он многогранен, с одной стороны несчастен, с другой счастлив. Он бросается из крайности в крайность. И без Марго ему жизнь не жизнь. Конечно, каждый видит своего Мастера, представляет его себе как-то, мы видели его таким. Владимир долго разбирал своего героя, пытался понять причину его поступков. Такая задача была и перед другими Мастерами.

25-700x487.jpg


Хотелось упомянуть каждого. Но, наверное, это практически не возможно. Поэтому просто спасибо вам ребята, за то что вы есть, за то, что вы такие классные, целеустремленные, а главное очень и очень добрые. Отдельное спасибо Фаготу за неимоверный шквал эмоций, спасибо Азазелло за "бешеные" глаза и отличную игру, спасибо другим Маргаритам Наташе и Марине за поддержку и доброе слово, спасибо Мастерам Данилу и Толе за отличное партнерство по сцене, спасибо Волондам за отличную игру, спасибо Берлиозу, Иванам, Пилатам, всем, всем, всем за то что вы ЭТО ВМЕСТЕ сделали. Правда!!! Спасибо Регине и Алексею за крутой проект, за возможность, за терпение.

23.jpg
19.jpg





Спасибо отдельное всем, кто пришел на наше мероприятие, всем, кто высказался, все кто не остался равнодушным. Это неимоверный жизненный опыт, который несомненно только на пользу. Получилось сумбурно, но в голове очень много слов, воспоминаний и эмоций.

А вот собственно видео с предпоказа, который был незадолго до самого показа

https://www.youtube.com/watch?v=PIK0gWtoaAg

4 день на "Худеем за неделю"

Хочу есть, причем хочу нормальный суп (от свекольника уже бее), суп с крапивой в принципе вкусно. Больше всего хочется картошки, картошки с грибами )))) Еще полтора дня и можно будет перейти на нормальное ПП с нормальными блюдами. Я уже нашла интересное меню.

Сейчас я ела кисель. Наверное, напилась его на пол года вперед.

Худеем за неделю. Рекламный трюк или реальность.

Люблю я всякие такие супчики и чаи. Нравится мне их вкус. А тут акция в аптеке была. Думаю, дай куплю. На работе очень удобно этим питаться. В составе гадости вроде нет особо.

Больше всего на покупку 1 этапа меня с подвиг интерес. Основной принцип снижение калорий. Это и так можно сделать, конечно, но лично мне нужен контроль, тут все уже готово, для 1-го толчка не плохо. И так каша овсянка, которая тут, гадость редкая, хотя, наверное, овсянка без сахара просто гадость. Чай мне нравится, сейчас буду пробовать свекольник )))

Попробую писать отчет каждый день или через день и потом напишу про результаты. Самой интересно.

Массовый психоз. Последствия.

Ни для кого не секрет, что когда сеятся паника у людей напрочь вылючается мозг и включается инстинкт самомохранения. Дело в том, что последствия у массового психоза могут быть разные. Мы в сети вчера обсуждали эту ситуацию с психологом, в чем то я была с ней согласна, в чем то нет. В итоге спросила у третьей стороны, у тех кто знает поведение преступников и психов лучше нас с Вами.
"Не мудренно, если сейчас психи, у которых как раз обострение, пойдут сдаваться в полицию, говоря, что девочку убили они. Преступник может сейчас залечь на дно на долго или на всегда. В третьих, могут появиться подражатели".
Вместо того, чтобы сеять панику подумайте, как теперь быть, как провожать ребенка до школы, с кем договориться, если сами не можете его встретить. Сейчас нужно быть не только аккуратней, но и внимательней. На мой взгляд о всех подозрительных личностях, надо сообщать в полицию, не в ВКонтакт и Фэйсбук, а в ПОЛИЦИЮ.

Сейчас в сети будут появляться пугающие посты, информационные вбросы. Не ведитесь на все, что читаете, особенно если это не СМИ или если это не ведомство.

Берегите себя и своих близких!

Главное мыслить позитивно!

Сегодня не обеденном перерыве была затронута тема диет и прочего. На самом деле, я понимаю, что для меня эта тема последнее время стала какой-то больной, я как будто сдвинулась на ней. Читаю про всякие диеты, про питание, про спорт, про всякие чаи и прочее. Но из-за того, что это стало навязчивой идеей, мне то лучше не стало.

Коллега сказал очень важную и нужную вещь, необходимо навести порядок в голове. Это действительно сейчас важно, а еще важнее как? Помимо спорта, вчера я купила витамины, купила кальций, магний, ПП - это конечно хорошо, но до "сноса крыши" доводить себя нельзя, секс, здоровый сон, минимум алкоголя, от жирного и от сладкого я давно отказалась, предложили исключить фрукты (сомневаюсь), надо есть больше овощей, белка, клетчатки.

Наверное, позитивно мыслить, вот что главное. И подумать о чем-то другом, благо есть о чем. Например, "Мастера и Маргариту" еще раз перечитать ))))

БУЧ, или как быть стройной.

Буквально сегодня наткнулась на пост о системе БУЧ. Проще говоря белково-углеводное чередование. На самом деле там оказалось все просто. Основной принцип 5-7 раз в день есть, но не более определенного количества калорий.
Поскольку я пока не эксперт в данной области,  я размещу то, что писала девочка практикующая БУЧ http://irecommend.ru/content/effektivno-prosto-kachestvenno-foto-do-i-posle: "Необходимо высчитать свою норму белков, жиров и углеводов для данного режима питания. Я по поводу жиров особенно не задумывалась, потому что толстеют не от жиров, а от углеводов. Считается, что в белковые дни белков надо потреблять по 2-4 грамма на 1 кг желаемого веса, углеводов - по 1 гр. на 1 кг желаемого веса. В углеводные дни углеводов необходимо по 3-5 гр на 1 кг желаемого веса, белков - по1-2 гр.1 кг желаемого веса. Дневная норма ккал для похудения для меня (рост 162, стартовые вес - 55 кг) - 1200 ккал. Я ела в белковые дни до 150 гр. белка (обычно, это было 100-120гр); 40-60 гр углеводов (углеводы у меня набирались только из белковой пищи) и около 50 гр жиров. В смешанные дни я ела примерно поровну белков и углеводов, главное, чтобы было не более 1200 ккал. А в углеводные - 130-150 гр. углеводов, 20-30гр белков и 20-25 гр.жиров".

Вроде все просто. Т.е. моя норма в белковый день: белков - 165 грамм, углеводов - 55 грамм, в углеводный день: углеводов - 220 грамм, белков - 55 грамм. Дневная норма (рассчитать можно тут http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij )
Для похудения:
1502 ккал/день
Для быстрого похудения:
1154 ккал/день

Думаю система вполне интересная и стоит попробовать. Но опять же. надо помнить всегда, что без спорта можно похудеть, но кожа ..... Лучше все эти вещи совмещать с фитнесом, тогда и сантиметры уйдут и тело будет подтянутым.

Удачи в борьбе за красоту!!!

Журналисты уже не те.

Очень жаль, что последнее время журналистам стали все меньше и меньше доверять. Это связано, прежде всего, с частым предоставлением недостоверной информации и ее агрессивной добычей. Не так давно, я разговаривала с главным инженером 3 ГБ, который, кстати, и вызвал следователей, когда в роддоме обнаружили камеры. Так вот, мужчина рассказал, что некоторые журналисты ведут себя очень агрессивно. Хамят и нагло, не по кодексу, ведут себя.

Я не знаю, что это глупость или непрофессионализм, но журналист должен давить не агрессией, а открытостью и готовностью помочь.

Хотя сейчас репутация профессии напрочь испорчена. Журналист стал синонимом сломам хам, быдло, циник. Может для кого-то это и стиль жизни. Гниленько как-то.

Кто виноват? Жена? Тёща? Или система?

Вчера впервые я побывала на встрече Первого уфимского дискуссионного клуба. Тема была такова: "Мужчины и женщины: отношения".  Участники были разные: и замужние, и женатые, и разведенные, и никогда не вступавшие в браке, и те, кто живет в гражданском браке (проще говоря, сожительствует).

(фото Марат Гареев)

В большинстве своем мужчины оказались обиженными на своих прошлых жён, считая их законченными стервами и мегерами, а мамы пассий таквообще..."ни в сказке сказать, ни пером описать". Женщины же были более терпимы, мужиков уж сильно не ругали, но отметили, что "быть успешным и самодостаточным сильный пол должен", но при этом дамы должны и на себя расчитывать, время нынче такое. Почему так много разводов? Какого-то одного ответа на этот вопрос участники клуба ненашли. Были разные предположения: "ранние браки", "залёты", "неумение слушать и договариваться", "отсутствие любви". Возможно, что в каждом этом суждении есть доля правды. Другие участники предположили, что виной всему система, государство, власть. Большая часть малоимущих - это многодетные семьи. А почему? Пособия.....выплаты.....хотя. это отдельная тема для разговора.

На встрече была психолог Гузель Магизова Она, на мой взгляд, сказала очень интересныю вещь, что многие из нас (людей) забыли о том, что в браке (между мужем и женой) должны быть партнерские отношения, а не отношения "мама - сын" и т.д. Было еще много примеров, все просто не запомнила. Женщина порой на себя берет функции мужчины, а ему ничего не остается как подчиниться. Иногда жена перегибает палку встречая мужа с порога вопросом "Где деньги?" Хотя когда дома нечего есть, это вполне наормальный вопрос. Мужчины порой перестают воспринимать свою женщину, как женщину. Причин много, основная - нелюбовь. Мой муж вчера сказал очень интересную фразу, я даже не ожидала как-то: "Если мужчина не может обеспечить свою семью, зачем тогда женился". И ведь действительно это так. Зачем жениться если ты гол, как сокол.

Вообщем рецепта счастливой жизни нет, нельзя сказать делай так и так. Но есть определенные моменты, на которые каждой семейно паре стоит обратить внимание:

1. Общение. Оно не должно быть на повышенных тонах с использованием бранных и матерных слов.
2. Умейте слушать своего партнера. Именно слушать. Обращайте внимание на его поведение и инотонацию, это поможет задавать вопросы в нужное время. Возможно, у мужа проблемы на работе и вопрос "Когда у тебя зарплата?" стоит на время отложить.
3. Женщина должна быть самодостаточной. Сидеть дома, печь пироги и растить детей это конечно хорошо. Но кроме варки-жарки и детского питания у дамы должны быть еще увлечения, например, книги. Это самый лучший способ для развития и всегда есть тема для беседы.
4. Я придерживаюсь принципа "Если жена тебя достала, отправь жену на работу". Дома многие дуреют.
5. Рожать детей для того чтобы склеить брак плохая идея. Дети никогда непомогали склеить отношения. Ну, может быть в 5 из 100 случаев. Но там скорее еще оставалась любовь.
6. Идите на компромиссы. Умейте уступать. Это ценно.


Счастья, любви и терпения. Строить семью - это тяжелый труд.

Самодисциплина) Отказ от курения - отказ от рабства



На самом деле я не курю уже 60 дней. Но почему-то интернет мне позволил сделать только 25. В любом случае, тяги к сигаретам нет, но есть одно большое НО. Меня раздражает когда люди вокруг меня об этом говорят ( о курении, о том, что надо пойти покурить и пр.), прям трясти начинает. Я думаю, надеюсь, что это скоро пойдет!

А дышать, кстати, легче стало!))))